1. Válasszon bioterméket (vegyszer és műtrágya nélküli, géntechnológia mentes, környezetbarát)
2. Válasszon az évszaknak megfelelő gyümölcsöt, zöldséget (kevesebb energia)
3. Válassza a lakhelyéhez legközelebb előállított termékeket (kevesebb szállítás)
4. Egyen több zöldséget, gyümölcsöt, gabonafélét (egészségesebb, táplálóbb, energiadús)
5. Egyen kevesebb húst (a fenntarthatóbb földhasználat és egészsége érdekében)